Aktueller Trainingsplan

• Joggen: Sonntag, Dienstag, Freitag
• Bauchtraining: 2 Tage Training, 2 Tage Pause
• Viiiel essen!

Wieso viel essen und dazu noch Sport? Also erst einmal möchte ich zunehmen. Jedoch möchte ich eine gute Ausdauer behalten und gleichzeitig auch beim zunehmen nicht einen dicken oder hängenden Buch bekommen, sondern einen mit Muskeln (siehe Header). Sobald ich genug zugenommen habe (in nächster Zeit) werde ich dann wieder drauf achten was ich esse und auch von der Zeit her mehr joggen als nur 20 min =)

Comments

[anonym]

Na dann viel Erfolg =)